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哪些食物益生菌含量高 益生菌通常是***，但也有一种可以作为益生菌发挥作用的酵母。益生菌含量较高食品包括酸奶、红茶、酸菜、泡菜、纳豆，味增等。不难发现，经过发酵的食物益生菌含量比较高，但是腌制的食物一般亚比较多，所以通过营养品来补充是个更好的选择。

有种饮料“养乐多”号称“100亿活的乳酸菌”呢！但其实养乐多就是奶粉泡的发酵了的糖水。每100ml含糖量接近16g，可乐只有10g/100mL，含糖量比可乐高！并且养乐多等饮料褐色，就是奶粉加水98度左右加热两个小时左右的结果。所以，养乐多要少喝！

益生菌是对***有益的***，包括乳酸、双歧、酵母菌等。在***肠道里保障较多数量的有益菌群，可以***各种***菌的生长和繁殖，有利于，特别是可以预防相关腹泻和非性腹泻。一-到炎热的夏季，为什么更需要补充益生菌呢?蜜拓蜜小编从以下4点为大家分析:

1、饮食不当。许多食物在夏季高温下容易滋生出***，从而引起食物变质、变味，如果吃了这些食物，就很容易引起肠胃功能紊乱。同时，泰安儿童益生菌，-些朋友爱吃火锅、串串、，儿童益生菌加盟商， 麻辣小龙虾等食物，更是刺激肠胃。适当补充益生菌，有利于守护肠道菌群平衡，还能******菌群的生长和繁殖，缓解肠胃不适、腹泻等。

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2、空调大开。”都说夏天的命是空调给的” ， 为了能够更好的降温，许多朋友喜欢将室内空调大开。稍不注意容易导致腹部受凉，从而引|起腹泻的发生。在此期间，适当补充益生菌，有利于提高***。

3、喝太多冷饮。夏季喝冰水、冷饮等来降暑，当大 量冷饮进入体内，很容易刺激胃肠道引起血管收缩、黏膜缺血，从而减弱胃肠消化功能和杀菌力。

4、食欲不振。到了夏天，炎热的天气，让人吃什么东西都没胃口。而适量的益生菌能够维持肠道健康，儿童益生菌加盟，保障肠道良好的运作。同时还可以促进肠道蠕动，从而起到消化和吸收的作用。

益生菌，也称为原生物素或生菌素，是一种对被寄生的物体有利的活性微生物。一般来说，它定植在生殖系统、肠道系统中，可有效均衡被寄生物体体内的微环境，其主要有乳酸菌、革兰氏阳性球菌、双歧菌等等几种类别。就现在来说，国际上研究的***强大的产品大多是由上述几种微物质所构成的复合活性益生菌，并且这些被普遍运用于食品、工业、农业以及***健康等方向中。